Tag Archives hälsa

För att den här sommaren kan bli något speciellt

Det är sommarkväll. Genom det öppna fönstret hör jag kolrasten sjunga. Jag sitter och filosoferar.. För under den här sommaren kommer sommarledigheten bli speciell. Och idag gick vi på sommarlov. Det är första dagen på första sommarlovet för dottern, men på ett sätt även för mig. För såhär är det:

Jag älskar ju mitt jobb och känner inget behov av total semester från det (Faktiskt! Och tur är väl det eftersom jag är egenföretagare). Kan till och med få energi av att jobba (faktiskt igen!) eftersom jag jobbar med mitt stora intresse. Visst är det skönt – och hälsosamt – att dra ner tempot och fylla sommaren med en massa härliga stunder, men total ledighet från det som brukar kallas jobb lockar inte mig.

Jag ska också ärligt erkänna att jag haft svårt att vara helt ledig. Jag brukar lyckas fylla de flesta luckor med något att göra, jag är nästan alltid upptagen och engagerad i något. Och det är inte alltid så hälsosamt. Det är en svår balans när man brinner för det man gör; Att brinna utan att bli utbränd.

Men den här sommaren ska jag gå på sommarlov och riktigt njuta av ledighet. Sänka tempot, jobba lite grann på kvällarna i ett tempo som gör att jag får utlopp för mina intressen och samtidigt lyssnar på min kropp.

Under den här sommaren blir sommarledigheten speciell. För jag ska vara ledig med min dotter, det är hennes första sommarlov. Och jag ska njuta av sommarlov med henne. Vara närvarande. Ta in varje stund. Finnas där för henne. Visa henne allt härligt man kan göra på sommaren. Fylla hennes dagar med lugn, glädje, äventyr och lycka.

Tänk så viktigt det är att ta hand om sig själv. Inte bara för sin egen skull. Utan också för att kunna påverka andra och ge vidare. Dom små behöver oss. Dom behöver närvarande vuxna som mår bra och som kan vara i nuet tillsammans med dem. Vuxna som ser deras nyfikna ögon. Som lägger märke till att molnen ser ut som skum. Som känner doften av jordgubbar. Som gläds åt snabba små barnfötter som springer över gräset och som hör deras skratt.

Och nu är det sommarlov. Och sommarlov, det behöver både vuxna och barn.

#PositivStart

Initiativet #PositivStart är ett perfekt exempel på när möten mellan människor kan leda till något positivt och när det kan bli givande samarbeten som inte bara är glädjande för dom själva utan också för andra! Sånt älskar jag!

I helgen var jag på konferensen BBCON och där träffade jag Victoria Karlsson med bloggen Kost och träning på ett enkelt sätt och Emma Hällbacka med bloggen Fit by Emma Hå. De bloggar om träning och har slagit sina kloka huvuden ihop och startat utmaningen #PositivStart för att inspirera till en bättre start på dagen. Utmaningen håller på i juni månad och jag hakar förstås på! Du kan läsa deras inlägg om det här och här. Tanken är att man också ska dela med sig av sin start av dagen.

Själv startade jag arbetsdagen med en löprunda. Kropp och knopp hänger ihop och det är så otroligt viktigt att skapa goda förutsättningar för att ta kloka beslut under dagen. Mår kropp och knopp bra är det lättare att ta kloka och genomtänkta beslut och att vara snäll både mot sig själv och mot andra.

Titta gärna in hos tjejerna och haka på utmaningen!

Ta hand om dig! <3