Helga vilodagen

Jag har funderat mycket kring vila; Är vila återhämtning, uppladdning eller ett sätt att leva? Jag tänker att ”vila” kan vara flera olika saker, som uppladdning och återhämtning. Och att när alla de där olika sätten att vila som vi har behov av får en självklar plats i våra liv så blir det ett sätt att …

Vila från prestationskrav

Första arbetsveckan är strax avklarad och jag och David sitter och arbetar på Ulriksdals trädgårdscafé. Det är så skönt att sitta här, mitt bland allt vackert. Jag har ofta för höga krav och förväntningar på vad jag ska orka med, vill att allt ska bli så bra som möjligt och avskyr ofta att dygnet bara har 24 timmar när …

Läsarfrågor om stress

Skrivardag idag. Jag har fått in många frågor om stress och stresshantering; hur man får tiden att räcka till, hur man får ihop det med heltidsjobb och barn, om att tappa bort sig själv i stressen, att hitta balansen osv. Jag kan inte säga att jag är förvånad, inte med tanke på att sjukskrivningarna på …

Ladda batterierna

Slagit mig ner i köket, dottern sover och jag ska avrunda den här helgen. Helgen har spenderats utomhus, underbart! Jag har tidigare haft svårt för att koppla av och sluta tänka på jobb och allt jag vill och tycker att jag ”borde” göra. Att stanna upp har tidigare snarare kunnat vara frustrerande. Vilan och ledigheten har …

Single-tasking

Sitter i köket och försöker hitta fokus. Morgonen började bra. Vi vaknade kl. 06, åt frukost i lugn och ro, lämnade på förskolan. Jag gjorde kaffe, satte mig ner vid köksbordet med datorn, knäppte en bild och la upp på Instagram och satte igång med dagens sysslor. Men så började tankarna snurra och jag fick tusen saker i huvudet. …