Tag Archives natur

Lyckohormoner under telefonintervju

Kalasdålig kvalitet på bilden idag. Men jag har lagt lite väl mycket tid på att få till en snygg bild som skulle passa dagens ämne. Det hela slutade med att en liten dam ville vara med. Men eftersom man riktigt ser hur jag njuter av att få vara med henne så tog jag den bilden till slut. Den är ärlig och visade sig faktiskt passa dagens ämne ändå.

Har varit ute och gått runt sjön idag, en av mina små oaser jag brukar gå till här i Stockholm. Älskar lugnet från vattnet, ljudet från gruset under fötterna och allt det gröna. Har blivit intervjuad över telefon och tänkte att en promenad kunde göra gott för att skaka av lite prestationsångest och istället kicka igång skallen. Det funkade!

Och i vanlig ordning älskar jag ämnet! Tycker det är så himla kul att skriva om, bli intervjuad och föreläsa om psykologi! Hade förberett mig väl, skrivit och tagit fram studier som jag skulle berätta om. Men ibland kan alla anteckningar istället för att hjälpa göra att det låser sig. Och eftersom jag brukar få sköna kickar av att träna tänkte jag att en promenad under intervjun kunde göra gott. Och så valde jag att lita på mig själv, att jag kan det här, även utan en dator framför näsan. Det är ju det här jag brinner för. Vi har nämligen pratat om när människor gör varandra illa. Och jag tror att genom att bli mer medveten om hur vi funkar, så kan vi också överlista det där onda.

Men för att prata om roligare saker än folk som gör andra illa;
Visste du att hjärnan påverkas av fysisk aktivitet? Fysisk aktivitet gör att endorfiner frisätts i kroppen, vilket är kroppens ”lyckohormon” som bland annat gör att man kan känna sig mer nöjd och belåten. Inte så dumt, va? Särskilt inte om man har lite prestationsångest.

Kropp och knopp laddades för intervjun och väl hemma laddades jag med ännu mer lyckohormon! Kramar triggar nämligen också utsöndringen av endorfiner. Och att få krama dottern är det absolut bästa som finns!

Håll gärna tummarna för att intervjun blev bra. Länkar till artikeln här sen om du vill läsa. Nu ska här kramas mer!

Hoppas du mår bra! Adiós! 🙂

 

 

 

När sociala medier svämmar över av naturbilder

När sociala medier svämmar över av naturbilder.. hur underbart är inte det?

Midsommarafton är förbi, det är lördagmorgon och utanför kvittrar fåglarna. Det är lugnt och tyst på gatan. Var med familjen igår, gav oss ut med picknick, dansade runt midsommarstång och klappade får. Förutom att jag hade glömt hur man gör när man dansar kring en midsommarstång (grodor som ska hoppa, grinolle som ska lipa, kläder som ska hängas kring ett enerissnår och att jag därmed såg glatt förvirrad ut) så var det väldigt idylliskt.

Smög mig in på sociala medier emellanåt igår för att titta på alla fina bilder folk la upp. Det var grönskande ängar, blommor, vackert dukade bord, glada människor, vänskap. Själv tog jag med min min vän här nedanför på en skogspromenad för att plocka blommor innan vi gav oss iväg på midsommarfirande. Underbart!

 

midsommar hundjpgmidsommar blomma