Psykologisk träning från det psykologiska gymmet

Det här med fysisk träning vet ju de flesta är bra, men hur gör man för att stärka det psykologiska välbefinnandet? Och hur gör man för att skapa nya, hälsosamma vanor i det där livspusslet som kan vara svårt att få ihop? Läste just att 45 procent av det vi gör under en dag går på rutin, så att det är knepigt att få in nya, bra vanor är ju inte så svårt att förstå.

Habitud har en ny gratiskurs och som jag tänkte tipsa er om. Kursen innehåller träningstips och övningar som ökar det psykologiska välbefinnandet. Kursskaparen heter Siri Helle och är psykolog och henne hade jag turen att få träffa och lära känna när vi pluggade samtidigt på psykologiska institutionen på Stockholms universitet.

Kursen är gratis och finns på Habitud – det psykologiska gymmet.

 

No Comments Yet.

What do you think?

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *