Browsing Category Stress och återhämtning

Vilan – inandning eller utandning?

Vilan – inandning eller utandning?

Vilan. Inandning eller utandning. Vad säger du?

Ta djupa andetag och sänk pulsen

Ta djupa andetag och sänk pulsen

Du andas ungefär 20.000-25.000 gånger per dygn och ditt hjärta drar ihop sig ungefär 120.000 gånger. Andas är något du gör ...

Helga vilodagen

Helga vilodagen

Jag har funderat mycket kring vila; Är vila återhämtning, uppladdning eller ett sätt att leva? Jag tänker att "vila" ...

Den där nödvändiga och härliga pausen

Den där nödvändiga och härliga pausen

Den där nödvändiga och härliga pausen ♥ Fortfarande fullt ös men fortfarande också sjukt pepp den här veckan! Jag är ...

Tuffa beslut och varningsklockor

Tuffa beslut och varningsklockor

En sån där dag då övningarna för att nå mental närvaro verkligen kommer till användning. Så glad ...

Apropå stillhet och vila..

Apropå stillhet och vila..

Som ni märkt i bloggen har jag funderat en del kring vila och stillhet i veckan. Jag ...