Ge dig själv en positiv start på veckan

Dags för en ny arbetsvecka och för mig innebär det bland annat första dagen på nya jobbet (som jag kommer att ha jämte det egna företaget), vilket känns jätteroligt! Och nu när vi startar upp en ny vecka tänkte jag att det kunde sitta fint att dela med mig av hur man kan ge sig själv …

Vila från prestationskrav

Första arbetsveckan är strax avklarad och jag och David sitter och arbetar på Ulriksdals trädgårdscafé. Det är så skönt att sitta här, mitt bland allt vackert. Jag har ofta för höga krav och förväntningar på vad jag ska orka med, vill att allt ska bli så bra som möjligt och avskyr ofta att dygnet bara har 24 timmar när …

Svenskar sover allt mindre – är du en av dom?

Forskningen är överens om att sömn behövs för en god hälsa, för att vi ska må bra både fysiskt och psykiskt. Men forskning visar också att vi sover allt mindre. Att sova för lite, att ha svårt att somna eller att sova dåligt är vanliga problem idag. Och framförallt är det kvinnor mellan 30-50 år som får …

Lever jag det liv jag vill leva?

Mitt inlägg ”Lever du det liv du vill leva?” har blivit det mest lästa inlägget (!) och fortsätter delas och läsas. Det var inte något jag hade förväntat mig såhär i semestertider faktiskt. Men det är ju något som berör oss alla och som är så viktigt att påminna sig om, oavsett vad vi gör …

Lever du det liv du vill leva?

Lever du det liv du vill leva? När jag ställde frågan ”Vad vill du veta” har det kommit in olika typer av frågor där flera tycks ha något gemensamt. Det finns en önskan om att finna balans i livet, att bli bättre på att planera sin tid, att få tid till sådant som fyller livet …

Läsarfrågor om stress

Skrivardag idag. Jag har fått in många frågor om stress och stresshantering; hur man får tiden att räcka till, hur man får ihop det med heltidsjobb och barn, om att tappa bort sig själv i stressen, att hitta balansen osv. Jag kan inte säga att jag är förvånad, inte med tanke på att sjukskrivningarna på …